Cet article
se base sur un rikishi fictif, qui serait non-titulaire, et qui
donc effectuerait lentrainement complet dun lutteur.
1ère
partie : lentrainement de base (de 5h du matin à 8h
environ).
- exercices
dendurance :
- exercices de souplesse :
- exercices de force :
2ème
partie : Lentrainement spécifique au combat (de 8h
environ à 11h)
comme vous le
voyez, cest un entrainement très éprouvant ,
effectué plus de 30 heures par semaines, et seuls les plus
résistants en ressortent..
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